Psicoterapia baseada em Mindfulness

A Psicoterapia baseada em Mindfulness é uma abordagem cognitivo comportamental, embasada em evidências científicas e neurociência.

    O trabalho por esta linha consiste no desenvolvimento de habilidades cognitivas como atenção, flexibilidade psicológica, aceitação e metacognição, importantes em processos de mudança. 

     A técnica de Mindfulness, ou Atenção Plena pode também ser desenvolvida como prática meditativa desenvolve habilidades cognitivas como atenção, foco e concentração, memória, funções executivas como planejamento e tomada de decisões, soft skills relacionadas a inteligência e gestão emocional, flexibilidade cognitiva e mais habilidade de relações interpessoais.

  É indicada com fortes evidências no tratamento de ansiedade, depressão, TOC (transtorno obsessivo compulsivo), dor crônica, esgotamento emocional, relações disfuncionais com alimentação, questões de sono, insônia e hipersonia.

Antes de listar os ingredientes e a receita, inclua uma última frase para resumi-la. Você também pode adicionar quantas porções ela rende e o tempo total de preparo.

Este é o lugar para chamar a atenção dos leitores com a ajuda de imagens incríveis da sua receita. Você pode adicionar uma para cada etapa do processo ou do prato final. Adicione suas imagens aqui.

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